上门服务 95岁女中医庄淑旗，东谈主称“防癌之母”，告诉你养生防癌的颖异

庄淑旗是药铺的令嫒密斯，祖上世代行医，家谈较好，父亲为中医生，从小耳染目濡，因此郑重中医学。然则上门服务，好意思好的日子怎么那么良晌，在她20多岁的时代，父亲和丈夫却接踵因癌症过世。嫡亲的物化，让发奋学医，1951年告成收用中医执业牌照，成为台湾省第一位女中医生。

1956年赴日本留学，1966年取得日本庆应大学医学博士。回台后，将广和堂药铺再行开业，在以医技劳动东谈主民的同期，她积极实践中医保健责任，成为了著明的食颐养生群众，赢得了“防癌之母”“健康女神”的好意思誉。

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庄淑旗终点留意癌症的看管，变成了我方独到的防癌养生不雅点和才智。

她强调，防癌最初即是要排斥疲惫。今天的疲惫，不成带动未来，今天就应该排斥，不然，时代一长就会引起疾病，致使裁减免疫力，诱发癌症。她发明了一套排斥疲惫的好才智，每天花几分钟就不错作念到。

比如，她每天睡前会作念一套伸展操：体魄平躺，动作当然伸直，傍边脚轮流违抗，挤压到腹部，来去作念50次。清静时，她会用手推拿腋下淋巴，还会顺时针标的揉肚子，以促进肠胃蠕动、排斥腹内胀气，开辟全身气血，从而排斥疲惫。

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其次，要从日常饮食动手晋升体质，看管出现癌症体质。东谈主每天王人有进食，因此饮食对的健康影响特地大。因此，在生活中要细致作念好我方的饮食贬责，平衡继承东谈主体所需要的多样养分。

她以为，平素不成吃得太饱，关于成年东谈主来说，最佳是吃五分饱，但要作念到“少而精”，减少浓重、刺激和辛辣食品的继承，幸免脂肪的堆积。庄淑旗的日常饮食战胜“早三午二晚一”的用餐比例。

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早上，她会吃一顿丰盛的早餐，半碗饭、100克的肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉按次吃）、两碟青菜、外加一小碗红豆汤。中午则吃得相比清淡，但一定要吃鱼和蔬果，晚餐则吃丁点米饭和一些青菜。

再次，要保捏情怀好。不论是中医已经西医，王人一致以为厚谊对体魄健康的影响特地大。庄淑旗学贯中西，当然懂得其中的道理。因此，她在这方面作念了好多的奋勉。每天早上沿途床，她就对我方说：只听好的事情，不好的厚谊不要有。感谢天、感谢地、感谢一切东谈主和事，一天王人能过得爽气！

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虽然，庄淑旗的养生防癌才智还有好多，她将我方的这些养生熏陶进行了整理，出书了《体内环保》《无龄的养生颖异》《今天的疲惫，今天排斥》《24小时自我健康贬责》《庄淑旗元气养生健康法》等看管和养生著述。

庄资本东谈主亦然防癌养生才智的受益者。按照医学不雅点，由于父亲患癌，她是属于高危东谈主群。然则，她通过我方的防癌养生实践，告成竣事了高质料活命上门服务，她一世基本上莫得得过病，在95岁的乐龄无疾而终。

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